6月7日讯 何龙海刚刚在微博上对自己的违规行为进行了道歉。
       他写道：

我和另外5名队友在国青队集训期间私自外出。
       严重违反了国家队疫情防控规定。
       违反了队规队纪。经过这几天的反思。
       我深刻认识到自己所犯下的错误。我内心非常自责。
       不仅给球队带来了恶劣的影响。
       给教练团队、工作团队及全体队友添了堵。
       也让热爱中国足球的球迷伤了心。
       让中国足球的形象再次受损。在此真诚地向大家道歉。
       向大家说一声：“对不起！”

无规矩不成方圆。我会认认真真地进行自我检讨。
       严格要求自己。我会把这次所犯的错误时时刻刻牢记在心。
       保持警醒。
       提高自己的职业素养。
       增强自己的使命感与责任感。我会吸取这次的教训。
       改过自新。
       刻苦训练。
       恳望有朝一日还能有入选国字号球队的机会。为国家队效力是我一直以来的梦想。
       希望为中国足球贡献自己的一份力量。

6个月没球踢对我来说会很难。
       但是我不会自暴自弃。
       不会把这当成是世界末日。我会冷静下来。
       好好反思自己的过错。
       好好磨砺自己的品行。梯队小球员一定要以我为戒。
       在踢球的同时先学好做人。这次磨难。
       能让我真正地成熟起来。请大家给我一次改过自新的机会。
       我定不忘初心。
       砥砺前行！