兄弟们好，帝哥来了！今天继续美式运球训练，这期动作说的是内外运球，也就是IN&OUT

鉴于昨天兄弟们说，小圈运球和IN&OUT一样，哥就不说废话了，直接上图做对比吧！

内外运球（IN&OUT）

可以看出，区别还是挺明显的

具体就是，内外运球需要注意以下几个细节

首先，运球悬浮后，主动去拉球，把球推过身体的中轴线

其次，还有关于脚步的练习

要注意到的细节是：横向晃动制造横向空间，球过身体中轴线后拉回，重心要跟随球的方向变化而变化

下面上实战演练

看完后兄弟们应该能明白，两者不仅仅是幅度上的差别，最大的差别是用处

小圈运球是为了衔接动作，让接下来的变向、变速更有欺骗性

而内外运球则是一个过人杀招，没有啥花里胡哨！咣当！我就把你给过了！

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